Un smoothie pour une récupération en douceur

Découvrez les smoothies de la gamme récup’ Andros Sport à travers les explications et conseils de l’expert nutrition, le professeur Stéphane Walrand : Quand et comment les prendre ? Pourquoi les utiliser ? Quels en sont les bénéfices ? Nous répondons à toutes vos questions.

Professeur Stéphane Walrand : l’expert : l’expert nutrition

Stéphane Walrand est Professeur des Universités (Chaire de Nutrition, Biologie Moléculaire et Biochimie), à la Faculté de Médecine/Pharmacie de Clermont-Ferrand. Il est également le Nutritionniste de l'ASM Clermont Auvergne (Club - Top 14).

En collaboration avec les équipes d’Andros, expertes du végétal et du savoir-faire culinaire, Stéphane a participé à l’élaboration de l’ensemble de la gamme Andros Sport, en mettant à disposition son savoir et son expertise, tout en garantissant des produits bons pour l’organisme et les papilles.

 

Pourquoi utiliser des produits récup’ de la gamme Andros Sport ?

La pratique du sport provoque des microlésions au sein des muscles et ces derniers utilisent leurs réserves en glucoses.

La phase de récupération* est essentielle pour restaurer les réserves énergétiques via l’apport de glucides et optimiser la reconstruction musculaire grâce aux protéines. Pour optimiser l’étape de récupération, il est important d’utiliser les produits de la gamme récup’ 30 minutes après l’effort (fameuse fenêtre métabolique).

Les + des smoothies :

• Une recette riche en fruits, en végétaux et source de vitamines ;
• Le goût savoureux et agréable des fruits ;
• Des protéines végétales de tournesol et de pois ;
• Un format pratique, à ranger dans son sac.

À quel moment ?

À consommer rapidement dans les 30 minutes après l’arrêt de l’effort.

Pour aller plus loin ?

Pour vous aider à utiliser les smoothies récup’ en fonction de votre pratique sportive – Andros Sport est pour tous les sportifs - Retrouvez nos plans nutritionnels : lien vers les plans nutritionnels

*La vitamine B6 contribue à réduire la fatigue.